מאז סוף המאה ה-20, וביתר שאת בשנים האחרונות, נראה כי ביותר ויותר משפחות קיימות בעיות אכילה אצל ילדים. מגוון המזון עצום וצבעוני, הכול מלא בסוכר אך דל בערכים תזונתיים חיוביים, ואם לנו המבוגרים קשה להתמודד עם האריזות המפתות ומתוק המנחם שבתוכן – תחשבו עד כמה זה מורכב וקשה לילדים, במיוחד כשהמפרסמים של היום יודעים היטב היטב לפנות אליהם, כדי שהם יבואו ו"יציקו" לכם לקנות את המצר החדש, עד שלא תוכלו עוד להתנגד.
אבל יש עוד סיבות שמובילות לבעיות השמנה לילדים, כמו למשל אכילה רגשית בעקבות מתח בזוגיות בבית או הורים שנמצאים בתהליך פרידה, מצב שבו הילדים מצאים בחוסר שליטה ואת הנחמה לכך הם מוצאים במזון.
תהליך הרזיה לילדים אינו דבר פשוט ודורש קודם כל התחייבות שלכם לתהליך. אנחנו המבוגרים מתפתים לפעמים לדיאטות כסאח למיניהן על פי הטרנדים שמתחלפים כל הזמן, אך במקרה של ילדים הדבר כמובן אסור לחלוטין. אז איך מתמודדים עם בעיות אכילה אצל ילדים? קודם כל תנו דוגמה אישית. אתם המחנכים של הילד ומהווים דמות לחיקוי. אכלו בזמנים קבועים, ותרו על נשנושים ועשו פעילות גופנית ביחד. פתחו עבור עצמכם הרגלי אכילה בריאים יותר ועל הדרך – צרפו את הילדים.
לאחר שפיתחתם הרגלים בריאים לכל המשפחה, התחילו לעביר אחריות לילד. אם הוא אכל רק חלק מהאוכל ואמר שהוא שבע – האמינו לו. אל תנסו לדחוף עוד, גם לא רק עוד קצת. אם הוא מבקש תוספת, נסו שזו תהיה תוספת בריאה ולא עוד שוקולד או גלידה.
אומרים שאלוהים נמצא בפרטים הקטנים, כך גם בבעיות השמנה לילדים. בצעו שינויים קטנים בשגרת היום שלכם, כמו למשל במקום לעלות במעלות – עלו במדרגות. במקום זמן איכות בישיבה בפיצרייה או עם גביע גלידה – צאו לשחק בפארק. אפשר להירשם כמובן לחוגי ספורט למיניהם, אך הילד שלכם בוודאי ישמח סתם כך לרוץ עם הוריו ולשחק על הדשא.
זיהיתם בעיות אכילה אצל ילדים? אתם עצמכם מתמודדים עם סוגיית משקל ולא יודעים מה לעשות? אל תתביישו, היעזרו בהדרכה מקצועית. החברה של היום שופטת את כולם, וילדים יכולים להיות אכזריים במיוחד. אין שום סיבה שהילד שלכם יסבול מזה. פנו עוד היום לאפרת קידר לייעוץ רגיש שלא ישפוט לא אתכם ולא את ילדיכם. באמצעות הדרכת הורים להרזיה לילדים, אפרת קידר תלמד אתכם איך להגיב נכון מבלי להעביר לילד את הפחדים והחששות שלכם, תקבלו מענה למגוון שאלות שעולות בהתנהלות היומיומית, עד לפתרון כולל של בעיות אכילה אצל ילדים.
