הדרכת הורים למתבגרים
גיל ההתבגרות הוא גיל המאופיין באתגרים גדולים, גם להורים וגם למתבגרים עצמם.
מדובר בתקופת המעבר בין הילדות לבגרות.
השינויים בהתפתחות הם גדולים מכל בחינה, מבחינה גופנית, קוגניטיבית ורגשית,
כאשר אחד התהליכים המרכזיים של שינויים אלו הינו תהליך גיבוש הזהות העצמית.
שינויים פיזיים אצל בני נוער
אצל בנות, הופעת הווסת וצמיחת השדיים.
אצל בנים, מתחלף הקול, שיעור בפנים.
אצל בנים ובנות גם יחד יש צמיחה לגובה המתבטאים לעיתים בכאבי גדילה,
מופיעים גם שינויים מיניים כגון צמיחת שיער ערווה.
בתקופת גיל ההתבגרות ישנה רגישות רבה למראה החיצוני ולהשתייכות החברתית,
כך שהשינויים הגופניים עלולים לגרום למתבגרים לתחושה של מבוכה ובלבול, אשר פוגעים בדימוי העצמי ובביטחון.
מאפייני גיל ההתבגרות מבחינה גופנית, כוללים גם עליה בחשק המיני.
עוררות שכזו בהחלט נורמטיבית, אך במקרים מסוימים עלולה לגרום לבושה ובלבול,
בייחוד כאשר מתעוררת משיכה לבני זוג מאותו המין.
משיכה שכזו עשויה להוות חלק מתהליך של בדיקה, ולא בהכרח קובעת את הנטייה המינית בבגרות.
יחד עם זאת, היא עשויה לגרום למתבגר למצוקה רבה, לפעמים גם לתחושה של דיכאון או חרדה,
כחלק מפחד מדחייה ממעגל החברים או מבני המשפחה.
התפתחות קוגניטיבית
בגיל ההתבגרות ישנה התפתחות מואצת בתהליכי החשיבה.
בין היתר חלה קפיצת מדרגה ביכולת החשיבה המופשטת ובאיכות החשיבה הלוגית.
היכולת לעבד מידע הולכת ומשתפרת, כמו גם האופן בו מנהלים תהליכי פתרון בעיות והסקת מסקנות.
לצד זאת, משתכללת היכולת להבין לעומק ולאתגר מוסכמות חברתיות, שעד כה אומצו באופן אוטומטי.
תהליך זה מלווה גם בביקורת וקריאת תיגר על המוסכמות של בית המשפחה, הקהילה ו/או קבוצת השווים,
אשר במקרים רבים מתבטאות בוויכוחים ומרדנות מול ההורים ויכולה אף להוביל להתנהגויות מסוכנות.
שינויים ריגשיים
סערת רגשות ותנודות במצב הרוח הן חלק מהשינויים הרגשיים שחווים מתבגרים.
הרגשות נחווים בעצמה גבוה יותר, ומתחלפים לעיתים תכופות.
כך לדוגמה, המתבגר או המתבגרת עשויים לנוע בין שמחה גדולה לכעס או עצב.
שינויים רגשיים אלו הינם פועל יוצא של ההתמודדות עם מכלול השינויים של התקופה
והם מושפעים גם משינויים הורמונאליים אשר מתרחשים בשנים אלה.
הקשר עם ההורים והקרב על עצמאות
חלק מההתפתחות שך המתבגר שלך גוררת אחריה גם שינויים ביחסים ביניכם.
גיל ההתבגרות יכול להיות סוער יותר או פחות, בכל מקרה הוא יחווה אצלכם, ההורים,
כגיל שבו הילד מאד ביקורתי כלפיכם, מלא מצבי רוח ולכן ישנה עלייה בכמות הוויכוחים ובהתפרצויות רגשיות.
יחד עם זאת, חשוב להבין כי אין זה הכרחי, וכי בשני שליש מהמקרים הקשר עם ההורים אינו סוער,
או סוער רק לסירוגין.
מעבר לכך, וויכוחים בין מתבגר להוריו הם טבעיים, ומבטאים את התהליך המרכזי של שנים אלו –
תהליך גיבוש הזהות העצמית. במסגרתו, בודק המתבגר שלכם את ההעדפות שלהם מבחינת תחומי עניין, ערכים, אמונות ועוד.
לרוב, מתבגרים ומתבגרות מרגישים בנוח בסביבת קבוצת החברים,
ושואפים מאוד לחוש שייכות חברתית, כך שבאופן טבעי הם מתרחקים
מההורים ומהמשפחה, כחלק מהרצון לאתגר ולמרוד במוסכמות שעד כה
קיבלו כמובנות מאליהן. יחד עם זאת, גם אם המתבגר שלכם מתרחק מכם,
חשוב שתזכרו שהוא עדיין זקוק לכם, גם אם הוא לא מראה זאת, מזלזל בתמיכתם או מתרחק,
ואולי אפילו זקוקים לכם עכשיו יותר מאשר בתקופת הילדות.
המתבגר שלכם אמנם שואף לעצמאות, ואכן זקוק ליותר מרחב בדיקה, אך יחד עם זאת
הוא צריך לחוות אתכם כהורים יציבים, חמים ומכילים באופן כזה שיספק עבורו משענת
תומכת לצד גבולות, ותסייע לו להתארגן ולשמור על עצמו.
משבר גיל ההתבגרות
כמו בכל משבר יש חוויה של בלבול, חוסר אונים, תסכול ואכזבה.
המשבר יכול להיות סביב קושי חברתי, אינטימי, רומנטי, קושי לימודי,
קושי ביחסים בין ההורים לילד או לדמויות סמכות אחרות בעולמו.
משבר גיל ההתבגרות הוא תופעה טבעית ונפוצה, אשר לרוב חולף מעצמו.
יחד עם זאת, חשוב כי בתקופה זו יזכה המתבגר לתשומת לב ולתמיכה רבה מצד בני המשפחה,
בייחוד ההורים.
מומלץ שתגלו ערנות ותשימו לב לסימני מצוקה אפשריים.
העיקרון המנחה הוא איזון בין יחס תומך וחם, לצד הצבת גבולות ברורה,
אשר תאפשר למתבגר לחוש כי יש לו משענת יציבה אשר שומרת עליו.
ביטויים של משבר אצל הנער.ה שלך
יש לו ירידה בהישגים הלימודיים
נראה שהראש של המתבגר שלך עסוק בהכל חוץ מבלימודים?
הוא מתעסק הרבה בנראות החיצונית שלו, בטיק טוק, בטרנדים,
בניסיון להשתייך לחבר'ה האלו או בחברה החדשה והמרגשת ואולי בעשיית כסף כדי להרגיש גדול ועצמאי.
האינדיקציה, אולי הראשונה, היא הירידה בהישגים הלימודיים, חוסר עניין בלימודים,
זלזול בלמידה לקראת בחינה ואפילו סירוב ללכת לבית הספר.
האם מדובר במגמה הנמשכת לאורך זמן, או שהיום או השבוע המתבגר/ת פחות פנויים לנושא הלימודים?
ירידה בהישגים הלימודיים אגב, מאפיינת בני נוער רבים, מכיוון שפתאום נראה שיש דברים הרבה יותר
חשובים מהלימודים, והם לא תמיד פנויים רגשית להתמודד גם עם הלימודים.
במידה ומדובר במגמה, זה אכן יכול להיות סימפטום ובהמשך נרחיב מה ניתן לעשות.
קושי להשתייך חברתית
כאשר המתבגר או המתבגרת מתקשים להשתלב במסגרת חברתית שווה,
הם עשויים לחוות משבר. זה יכול לבוא לידי ביטוי בניתוק קשרים,
הסתגרות בבית, חרדה סביב מפגשים חברתיים.
משבר גיל ההתבגרות בהקשר של שייכות חברתית יכול להופיע גם כפידבק
ללחץ חברתי שמוטל על המתבגרים, והרגשת מחויבות לעשות דברים שאינם
רוצים לעשות כגון לשתות אלכוהול, לעשן סמים וגם לקיים יחסי מין.
עניינים רומנטיים
אחד הנושאים המעניינים ביותר בגיל ההתבגרות שגם ברוב המקרים עשוי
להוביל למשבר הוא הנושא הרומנטי.
החשק המיני עולה, הגוף צומח ומשתנה, הרצון להתנסות, להכיר, לאהוב, הולך ומתרחב,
ועימו גם כאבי לב וסערות בנוגע ליחסים רומנטיים. בל נשכח כי בכל מקרה המתבגרים
נמצאים במצב עדין של הגדרה עצמית ותלויים בדימוי העצמי שלהם, חוויות כישלון בהחלט עשויות להוביל אותם למשבר.
סימנים נוספים הם:
ירידה או עליה משמעותית במשקל, שינויים קיצוניים במצב הרוח, מצבי חרדה, הסתגרות,
סירוב ללכת לבית הספר, שינוי קיצוני בלבוש, שינוי החברה עמה הילד מבלה ,
התפרצויות זעם קשות, התנהגות עבריינית, בזבוז רב של כסף ואיום בהתאבדות.
התנהגויות מסוכנות בגיל ההתבגרות
השינויים הגופניים, הרגשיים והחברתיים שעובר המתבגר שלך הוא רק חלק ממה שעובר עליו ועל בני הבית אל עבר הבגרות.
הילד שלך עובר שלל ניסויים והרפתקאות, והם לא אחת – מסוכנים.
לרגעים נדמה ששום דבר לא מפחיד אותו.
יש לו יכולות של "כל יכול" והוא חושב שהוא יודע הכלללל
והמבוגרים הם "סתם זקנים" שלא מבינים דבר וחצי דבר בחיים עצמם.
החוויה של ילדך המתבגר היא שהוא גדול ויכול להחליט לעצמו על עצמו.
וזאת אע"פ שברור לך, כהורה, שהילד שלי לא באמת בשל להעריך, לשפוט או להחליט נכונה בסיטואציות מסויימות
היות והוא אינו רואה את התמונה הכללית או שאין ביכולתו עדיין לחשוב קדימה או שפשוט הוא תמים,
נאיבי ועוד לא חש על בשרו כמה העולם יכול להיות מסוכן.
ידוע גם שבני נוער ערניים מאוד למעמד שלהם בקבוצה, ומפגינים קונפורמיות ללחץ חברתי.
עם זאת, המנגנונים הקוגניטיביים והרגשיים שלהם עדיין לא מפותחים במלואם.
למעשה, האונה הפרה-פרונטאלית במוח, שיש לה תפקיד מרכזי בשיפוט וקבלת החלטות,
מתפתחת במלואה רק במהלך העשור השלישי לחיים.
אילו התנהגויות מסוכנות ישנן?
כל התנהגות שמסכנת את הילד שלך ויכולה לגרום לו לנזק פיזי או נפשי היא התנהגות מסוכנת.
לא רק עישון סיגריות, צריכת סמים, שתיית אלכוהול וחיבור לקבוצת ילדים עבריינים,
הן התנהגויות מסוכנות. גם רכיבה על קורקינט, רכיבה על אופניים ללא קסדה,
פעילות מינית לא מוגנת ושלל התנהגויות אימפולסיביות יכולות להוות סיכון עבור בני הנוער שלנו.
משבר אצל ההורים
גם ההורים חווים משבר סביב קפיצת הגדילה של הילד שלהם.
התנודות הרגשיות ומצבי הרוח, הנטייה לבקר את ההורים ואת הסביבה, משפיעים גם על המצב רוח ההורי ואפילו על התפקוד ההורי.
הדאגה והחשש מהדרדרות של הילד ואיבוד האזימוט יכולה להלחיץ ואף לגרום לחרדה ודיכאון אצל ההורים.
חוסר היכולת של הורים להכיל את הסיטואציה, בגלל חוסר הבנה, או בגלל חוסר יכולת לעמוד באתגרים המוגזמים שהילד מציב בפניהם,
יכולים להוביל את ההורים גם לסכסוך וריבים בינם לבין עצמם.
בקרב הורים גרושים ובקרב אמהות/אבות יחידניים ניתן לראות חשש גדול מאיבוד שליטה, היות וכל האחריות נמצאת אצל הורה אחד.
האם אתם מרגישים קושי התקופה זו, תסכול, אכזבה, חוסר אונים
ובכל זאת, יש בכם רצון להיות משמעותיים בחיי המתבגר שלכם,
ללמוד כלים מעשיים להתמודדות מוצלחת יותר?
זה הזמן לפנות לטיפול הורי!!
בתהליך של הדרכת הורים אתן לכם כלים להתמודדות מיטיבה וקלה יותר עם התקופה הסוערת הזו.
