אם הגעתם לכאן סימן שאתם מותשים, תרתי משמע, ומחפשים פיתרון לבעיות שינה של ילדכם.
חוסר שינה הוא מצב שעלול לפגוע בהתפתחות התקינה של ילדכם,
אך יחד עם זאת פוגע בכם ומחליש אתכם ברמה הפיזית,המנטלית,
אך גם ברמת המסוגלות ההורית שלכם והוול ביינג הכללי שלכם כבני אדם מתפקדים.
למעשה מדובר בתופעה שפוגעת גם בילד וגם בהוריו ולעיתים גם בשאר בני הבית.
בעיות שינה נוצרות כאשר הילד מפתח ומשכלל את התלות שלו בהורה או בעזרים אחרים כדי להירדם ולישון:
הרדמות תוך כדי הנקה, הרדמות על הציצי, הרדמות רק עם בקבוק, הרדמות רק בנענוע,
צורך בנדנוד, קפיצה על הפיזיו, הרדמות בעגלה,
נסיעה באוטו, הרדמות במנשא, הרדמות על הידיים,
מלול פיטמת האם, החזקת ידיים, ליטופים, שירה,
לינה משותפת במיטת ההורים …. כל אלו הם גורמי תלות שצריך ואפשר להימנע מהם.
אם אתם חווים משהו מהרשימה הנ"ל אתם בוודאי חשים את הצורך העז להשתחרר מהשעבוד והתלות
שהתינוקי שלכם יוצר מולכם.
סביר להניח שאתם חשים הרבה מתח סביב העניין, ואולי אפילו רבים על זה הרבה עם הבן.בת זוג
ומתווכחים בלי סוף מה נכון או לא נכון.
ללא ספק שחוסר השינה של כולם מנהל את כל הבית!
טיפול נכון בבעיות השינה של ילדכם יהיה מענה טוב לכל בני הבית. וכמובן יחזק את הקשר שלכם.
אז למה לא בעצם?!
ישנה הבחנה בטיפול בבעיות שינה:
- בעיות שינה אצל תינוקות מגיל חצי שנה עד שנה וחודשיים.
- בעיות שינה אצל פעוטות מגיל שנה וחודשיים עד גיל שלוש.
ישנו הבדל בין ייעוץ שינה לתינוקות ובין ייעוץ שינה לפעוטות.
הטיפול בבעיות שינה אצל תינוקות (6-14 חודשים) שונה מהטיפול בבעיות שינה אצל פעוטות.
בשנה הראשונה לחיי הילד אל להורה להתמקד בגבולות, יחד עם זאת יש מקום לשמירה על סדר יום
ועל הקניית הרגלי שינה בריאים לתינוק. כך אם ההורה ישכיב את התינוק לישון 'בחלון שינה' המתוזמן
ברמה הפיזיולוגית ולא יעכב את זמן ההשכבה של התינוק, סביר להניח שהתינוק יתרצה ויירדם,
כי זה מתאים לדרישות הפיסיולוגיות שלו. כלומר בגיל הינקות בעיית השינה בדרך כלל קשורה יותר לסדר והרגלים.
בגילאי שנה פלוס המצב שונה במעט, הילד כבר מכיר את התנאים לשינה שהוא מקבל וכל שינוי שההורה ינסה
לעשות בהרגלי השינה שלו לא יתקבלו כל כך מהר בברכה.
לקראת גיל שנתיים התינוק מבין שיש לו שליטה על הנעשה סביבו, שהוא יודע 'להפעיל' את אמא ואת אבא כשהוא רוצה
והוא משתמש בזה כדי להוכיח לעצמו שהוא עצמאי ומסוגל. מדובר בשלב התפתחותי – פסיכולוגי תקין לחלוטין.
תוסיפו לזה שאנו חיים בעולם שמעודד עצמאות ואינדיבידואליות, אנו ההורים מחזקים את הילד ומעודדים אותו
כשהוא מצליח להגות את המילים הראשונות, להתלבש לבד וכו'.
בגיל הזה נדרשת מההורה הפעלת סמכות הורית והצבת גבולות לצד עידוד ואפשור העצמאות – גם סביב נושא השינה.
איך אוכל לעזור לכם לפתור את בעיות השינה של ילדכם?
כיועצת שינה מוסמכת אני מציעה לכם פתרון לבעיות הישנה שאתם חווים עם ילדכם במסגרת של מפגש יעוץ וליווי עד להצלחה מלאה.
אפשר לקבל רק מפגש ללא ליווי ואפשר עם ליווי.
בכדי להחליט אילו מבין שני התהליכים מתאימים לכם יותר, נקיים שיחת אבחון ראשונית בטלפון
בה נבין את סיבת פנייתכם לייעוץ שינה (הרבה פעמים הפתרון כבר נמצא בעצם השאלה ובאמצעות
טיפ קטן או הכוונה קצרה משתנה ונפתרת).
במידה ונבין יחד שאכן יש צורך בפגישה אשלח לכם במייל שאלון קצר בו תצטרכו לפרט את סדר היום של הילד,
זמני שינה, התנהלות אחר הצהריים, תהליך טקס השינה, זמני האכלה וכדומה מה שיאפשר לבחון את סדר היום
הנתון של ילדכם. לאחר מכן ובהתאם לניתוח השאלון אותו מילאתם תיבנה תוכנית עבודה בהתאם לצרכי המשפחה.
-
פגישה חד פעמית – פגישה פרונטלית הנערכת בקליניקה שלי השוכנת בצפון תל אביב,
בפגישה זו תינתן ותוסבר תכנית העבודה בהסתמך על שאלון שתמלאו טרם פגישתנו ויינתנו כלים להתמודדות
הפגישה אורכת כשעה וחצי ורצוי ששני ההורים יהיו נוכחים בה.
(במידה ומעורבת מטפלת/ סבתא וכדומה יתכן ותידרש להגיע גם לפגישה זו בכדי ליצור אחידות בתהליך הטיפול).
בצורה קונקרטית עם בעיות השינה וכיצד ליישם אותם לאורך זמן עד לפתרון המיוחל.
לאחר מכן, ולפי הצורך תתאפשר תקשורת טלפונית/ באמצעות מיילים בנושא. - ליווי ללא תוקף של זמן עד לסיום התהליך – מיועד בעיקר למשפחות אשר מתקשות לבצע את התהליך בצורה עצמאית ומעוניינות בליווי אישי לאורכו.
התהליך אורך כשישה שבועות וכולל ליווי טלפוני/ באמצעות מיילים על בסיס יומי עד להשגת התוצאה הרצויה – הצלחה מלאה – בהתחייבות!
